Uvoľňovanie fasciou - Thommes F.

Podrobný popis

Ešte nedávno boli fascie – sieť väzivového tkaniva rozprestretá po celom tele – považované iba za obalové orgánmi. Vďaka vedeckým objavom posledných rokov sa však stali stredobodom pozornosti oborov športovanie pre zdravie a náuk o pohybe. Nezáleží na tom, či ide o tenisový úder, golfový švih alebo cviky pre zdravý chrbát – pri všetkých týchto pohyboch hrá dôležitú úlohu fungujúcu fasciálnej sieť. A dobrá správa navyše: Fascie možno „trénovať“! Najnovšie výsledky medzinárodného výskumu fasciou vedú k možnostiam konkrétnej aplikácie v rekreačnom a profesionálnom športe aj v oblasti rehabilitácie a prevencie. Táto jednoduchá a zároveň účinná cvičenie pre uvoľnenie fascií môže zvládnuť každý, či už za účelom odstránenia bolesti v chrbte, alebo vrcholného športového výkonu. Kto ovládne techniky fascie tréningu, dovedie udržať svoje telo v kondícii a predchádzať zraneniam.

Počet strán: 188

Formát: 16,5 × 23,5 cm